A escala de Percepção Subjetiva de Recuperação (PSR) estabelece que a nota 1 se relaciona a uma recuperação mínima, a partir da nota 2, conforme a numeração vai aumentando, a recuperação também aumenta, até uma recuperação máxima, representada pela nota 10. A escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) estabelece que a nota 1 se relaciona a um esforço mínimo, a partir da nota 2, conforme a numeração vai aumentando, o esforço também aumenta, até um esforço máximo, representado pela nota 10.
